ساندوتش الديك الرومى والخبز الاسمر( للريجيم)

المقادير:

خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.

الطريقة:

نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18

ايه الحلاوة دى
ايه رايك اجيبلك الطماطم والعيش وانتى هاتى الديك الرومى ونعمل غديوة
ههههههههههههههههههههههههه
تسلم ايدك